2月のチャレンジ

近頃、体が緩んできたので、2月のチャレンジは30日スクワットとしました。

頻繁に出張があってスポーツを継続するのが難しい。

またビジネスホテルの限られたスペースでも実行可能なものということでセレクト。

スクワットを初日は1日50回、2日目は60回、3日目は70回、4日目を休んで5日目80回、、、と徐々に増やしていって最終30日目は250回。

ま、2016年2月は29日間なので、1日オーバーしますね。

さて、本日それを終えたのですが、、、うん、実感はあまりない。

強いて言うと、階段を上がるのが楽になりましたかね。

ともあれ足腰を鍛えて損はないので、緩まないように回数は抑えて続けていこうかと思います。